Гимнастическая палка - представляет собой снаряд, который используется в спортивной гимнастике, аэробике или ЛФК.
Основные упражнения с ней способствуют формированию и исправлению осанки, укреплению мышц рук. Способствует развитию двигательных качеств, ловкости, координации и выносливости.
Упражнения с гимнастической палкой вошли в комплекс многих программ лечебной физкультуры или обычных занятий дома и в фитнес клубах. Это вспомогательные средства, которые повышают эффективность занятий, обеспечивают хороший результат.
Гимнастическая палка способствует стабилизации нагрузки и равномерному распределению веса. Некоторые упражнения разработаны специально для тренировки мышц спины, груди, ягодиц и живота. Существует комплекс упражнений, направленный на исправление нарушений осанки.
Упражнения с палкой помогают:
- формировать правильной осанки в детском возрасте;
- развить ловкость;
- улучшить координацию и равновесие;
- повысить выносливость;
- развить гибкость;
- тренировать мышцы спины и плеч;
- укрепить позвоночник и пр.
Длина - 70 см
Диаметр - 22 мм
Дерево - сосна.