Добрый день. Спасибо за вопрос. Простыней пользоваться правильно следующим образом: расстилаете электропростынь на матрас, сверху накрываете обычной простыней. Включаете в розетку и накрываете одеялом. Можно включить минут за 15-30 до отхода ко сну, можно сразу лечь. Использование электропростыни Pekatherm подразумевает, что Вы будете спать на включенной на минимальный режим электропростыни. Режим можно включать любой в зависимости от Ваших ощущений и температуры в помещении. Поскольку электропростынь в отличии от электроодеяла обладает меньшей электрической мощностью, то использование её как одеяла не эффективно, так как простынь не сможет нагреться из-за рассеивания тепла, необходимо чтобы сверху был теплоизолятор (одеяло). Если коротко отвечать на Ваш вопрос, то можно лежать, укрываться не стоит.