Мясо пеламиды способно замедлить преждевременное старение организма, и одновременно с этим, еще и улучшить процесс обмена веществ. Улучшает зрение.

Диетологи советуют потреблять данный продукт не реже двух раз в неделю. Жирная морская рыба богата необходимыми для человека аминокислотами омега-3. Потребление пеламиды позволяет укрепить память и выстроить нервную систему, улучшить процесс восстановления тканей и активизировать увеличение мышечной массы.

Помимо этого, она еще способна повысить уровень гемоглобина в крови и снизить холестерин. Представительница семейства скумбриевых также оказывает положительное влияние на щитовидную железу, укрепляет состояние костей и суставов.