• Долгожданный ответ на вопрос о том, почему многие диеты не только не приводят к желаемым результатам, но и могут навредить нашему психическому здоровью

• Проблемы расстройств пищевого поведения и пути их преодоления, основанные на личном опыте автора

• Программа, основанная на традиционной и квантовой психологии, которая помогает создать здоровые отношения с едой и своим телом

Прибегая даже к самым популярным диетам и разработанным методикам питания, мы не задумываемся о том, что они могут привести к серьезным проблемам с физическим и психическим здоровьем! Изменить свое отношение к здоровью и стройности предлагает экс-модель и специалист в области моды София Сирин. В своей книге она обнажает неприятную правду о диетах и открывает глаза на опасные ловушки популярных методик похудения.

Наше тело от природы совершенно, и вмешательство в его работу может быть губительным. Отказ от веры в себя и подчинение маркетинговым трендам лишь усугубляют чувство безысходности. Почему, несмотря на активно навязываемые идеалы, женщины продолжают бороться за стройность? София отвечает на этот и многие другие вопросы, доказывая, что чрезмерная строгость к себе часто ведет к психическим расстройствам, формируя зависимость от еды и маниакальное желание похудеть.

София Сирин подробно объясняет, как ложные идеалы красоты стандарты и бессмысленные программы похудения оказывают давление на наше представление о красоте и питании. Она деликатно, но откровенно рассказывает о расстройствах пищевого поведения и предлагает свои методы исцеления, основанные на личном опыте. Прочитав книгу, вы сможете найти себя в хаосе современности и понять, что стройное тело должно быть естественным результатом образа жизни, а не ее целью.

Цитаты

"Одобрение, внимание и любовь — вот факторы, диктующие «отношения с едой». Различие лишь в том, что при нервной анорексии мы жаждем участия и беспокойства за нас прежде всего от близких, а выбирая женственную привлекательность, ожидаем внимания, любви и принятия от противоположного пола и социума в целом".

"Если же придерживаться пропорции 80/20 в масштабе недели, где пять дней отводится на правильное питание и остаются два дня, когда вы можете побаловать себя любимыми лакомствами, организм справляется с выведением лишних запасов энергии, не накапливая жир".

Особенности

Это не просто книга о похудении, это глубокое погружение в процесс понимания себя и поиск внутренней гармонии, которые приведут к естественной стройности и научат получать удовольствие от жизни.

Для кого