Здравствуйте, Александр! Благодарим Вас за проявленный интерес к нашей продукции. В рекомендациях указано не стоит СИДЕТЬ на подушке или долго лежать НА одеяле, это может привести к смятию наполнителя. Лежать на подушке головой Вы можете в любое удобное для Вас время и сколько Вам угодно) Мы не проводили испытаний на количество ночей, но если соблюдать условия эксплуатации, то изделие прослужит долго. А благодаря молнии на чехле, можно регулировать самостоятельно количество наполнителя, аккуратно распоров внутренний чехол спанбонда. 🌸 Желаем Вам доброго дня и отличного настроения! 🌸