• 14 техник для понимания и принятия себя.
• О психотерапии, коучинге и погружении на глубину.
• Реальные истории из практики автора.
Осознанная счастливая жизнь - это когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию подобен погружению в воду. Устремляясь вглубь себя, проходя через психологические защиты, доходишь до глубины, где нет границ между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания, – там происходит встреча с собой настоящим.
Разбирая ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании, счастье.
Зачем читать
• научитесь избавляться от переносов и проекций, повышать самооценку вне зависимости от внешних обстоятельств;
• определите свои настоящие потребности, сильные стороны;
• сделайте осознанными ваши отношения с собой, близкими и окружающим миром
Цитата
"На глубине нет границы между сознанием и подсознанием. Защиты не подавляют эмоции, а направляют их. Глубокий человек не импульсивен, за деструктивными импульсами наблюдает внимательно, бережно принимая их, но не потакая им. Глубокий человек переключается на хорошее, доброе, светлое не усилием воли, а спокойно концентрируясь. По-моему, на такую глубину стоит стремиться."
Я и мои деньги: Зарабатываем, тратим и сберегаем осознанно. Психологический практикум (артикул: 944510271)
Совершенство, которое мешает жить: Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс это вы (артикул: 1444292569)
Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли (артикул: 1185372053)