Книга Звиада Арабули - для всех и каждого. Попробуйте делать то, что в ваших силах. Эффект - потрясающий.
Итак, здесь вы найдете:

Уникальную методику развития и омоложения организма и построения здорового, гармоничного тела без применения снарядов и тренажеров.

Эффективный способ укрепления костного, мышечного и суставного каркаса организма.

Гимнастику, которая развивает все мышцы и суставы и способствует гармонизации всех функций организма.

40 упражнений для глубокой проработки всех мышц и суставов (в первую очередь развиваются самые слабые и отсталые системы организма).

Полную профилактику возрастной деградации всех систем организма: опорно-двигательного аппарата, обмена веществ, зрения, дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и т. д.

Активизацию работы головного мозга.