Добрый день. У препарата есть как быстрый эффект, так и накопительный, при регулярном приеме. Быстрый - расширение сосудов улучшение притока крови к мышцам и органам. В результате ускоряется адаптация к интенсивным физическим нагрузкам, а также наблюдается ускоренное восстановление. Накопительный - повышение гемоглобина крови на 10-15%, тенденция к снижению артериального давления у гипертоников, улучшение опорожнения кишечника у склонных к запорам пациентов. Если цель только адаптация к тренировке, то можно пить только перед тренировками.