Какой вы были вчера, неделю, месяц назад? Что вы делали, чем жили, к чему стремились? Способны ли вы вспомнить детали или все прошедшее слилось в один неразличимый день? Этот ежедневник предлагает корейскую методику наблюдения за собой, которая позволит сделать жизнь более наполненной, яркой и осмысленной. Фиксируя свой ежедневный выбор, вы научитесь понимать себя, осознавать связь между своими мыслями, чувствами и действиями и сможете управлять своим внутренним миром.

Развивайте чуткость к себе и окружающему миру!

Ежедневник построен на трекинге главных составляющих нашей жизни:

• погода

• мотивация

• регулярные занятия

• водный баланс

• физическая активность

• настроение

• сон

• аффирмации

• инсайты

• привычки