Здравствуйте. В стуле две регулировки высота сидения от пола и упор колен также выше ниже. Угол «сидения» чем больше, тем вам не удобство будет, больше идет нагрузка на ноги.
Делайте методом подбора увеличением или уменьшением высоты сидения от пола. А также подъем или уменьшение угла упора для ног. У каждого своя физиология нужно подбирать нагрузка должна распределяться примерно на сидение 60% / 40% упор на ноги.