В вашем случае я обратил бы внимание на Гейнер, в нём больше калорий. Но если вам нужен именно этот, тогда, то существует мнение, что организм не может усвоить больше 30 граммов белка за один прием пищи, так как скорость усвоения вещества — 5—10 граммов в час. Делайте выводы