Здравствуйте, Павел. Мы рады, что Вы решили обратиться к нам с тревожащим Вас вопросом. Приносим извинения за длительное ожидание ответа, надеемся, что мы успели предотвратить возможные неприятные обстоятельства. Рекомендуем не совершать действий, влекущих за собой описанные Вами последствия. Протеин не содержит компонентов, которые могут спровоцировать пищевые расстройства, исключением является индивидуальная непереносимость входящих в состав ингредиентов. В связи с этим, Вы можете принимать протеин перед тренировкой и в течение часа после ее окончания. Набор мышц зависит от эффективности тренировок и от длительности подписки на "прАтеин" для мотивации (или наоборот) набора мышечной массы. Желаем успехов в достижении результатов. С уважением, команда POWER PRO.