- Книги
- Нехудожественная литература
- Психология
- Счастье
- Альпина Паблишер
−58%
Рассрочка 0-0-6
Цена что надо
Бестселлер
Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день | Сигитова Екатерина
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Издательство
Год выпуска
2021
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Мягкая обложка
О книге
• Пошаговый «гид» про то, как научиться принимать себя.• Первая книга на тему самопринятия, в которой учитываются и особенности российской ментальности, и современные исследования в области психологии
1 953 ₸ 4 691 ₸
Часто задаваемые вопросы
Перейти в магазин
- 4,9 рейтинг товаров
- Доставка и сервис Ozon
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 7 дней
Другие предложения от продавцов на Ozon.ru
Описание
• Пошаговый «гид» про то, как научиться принимать себя.
• Первая книга на тему самопринятия, в которой учитываются и особенности российской ментальности, и современные исследования в области психологии.
• Задания, тесты и упражнения.
Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
Цитата
«Мы все настоящие, мы бываем слабыми, уязвимыми, глупыми и неадекватными, мы делаем ошибки и совершаем не только хорошие и добрые поступки. Короче, мы люди. Но в культуре, пронизанной нарциссизмом, нет места людям. Там есть место только сверкающим, всемогущим, идеальным богам. Когда такая общественная норма понемногу звучит со всех сторон, крайне трудно идти ей наперекор и пытаться принять себя со всем, что есть, без какого-то особого блеска».
Зачем читать
• Научитесь воспринимать себя спокойно, не ударяясь в сверхкритику, перфекционизм и претензии к себе в жёстком, нарциссично-соревновательном мире.
• Узнайте, как выйти за рамки навязанной установки «всегда надо стараться стать ещё лучше, а так, как есть, — недостаточно хорошо».
• Узнайте, где взять ресурсы для самопринятия, как разрешить внутренние конфликты и найти путь к себе.
Для кого
Для тех, кто хочет разобраться в себе, борется с чужим мнением или навязанной «нормой», кому важна тема принятия себя таким, какой ты есть, и нужен подробный путеводитель, который поможет в этом непростом пути.
• Первая книга на тему самопринятия, в которой учитываются и особенности российской ментальности, и современные исследования в области психологии.
• Задания, тесты и упражнения.
Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
Цитата
«Мы все настоящие, мы бываем слабыми, уязвимыми, глупыми и неадекватными, мы делаем ошибки и совершаем не только хорошие и добрые поступки. Короче, мы люди. Но в культуре, пронизанной нарциссизмом, нет места людям. Там есть место только сверкающим, всемогущим, идеальным богам. Когда такая общественная норма понемногу звучит со всех сторон, крайне трудно идти ей наперекор и пытаться принять себя со всем, что есть, без какого-то особого блеска».
Зачем читать
• Научитесь воспринимать себя спокойно, не ударяясь в сверхкритику, перфекционизм и претензии к себе в жёстком, нарциссично-соревновательном мире.
• Узнайте, как выйти за рамки навязанной установки «всегда надо стараться стать ещё лучше, а так, как есть, — недостаточно хорошо».
• Узнайте, где взять ресурсы для самопринятия, как разрешить внутренние конфликты и найти путь к себе.
Для кого
Для тех, кто хочет разобраться в себе, борется с чужим мнением или навязанной «нормой», кому важна тема принятия себя таким, какой ты есть, и нужен подробный путеводитель, который поможет в этом непростом пути.
Автор на обложке
Екатерина Сигитова
- Артикул
- 226982159
- Автор
- Сигитова Екатерина
- Издательство
- Альпина Паблишер
- Год выпуска
- 2021
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 336
- Формат издания
- 60x90/16
- Размеры, мм
- 210x141x15
- Вес товара, г
- 410
- Тираж
- 3000
- ISBN
- 978-5-9614-2574-1
- Возрастные ограничения
- 18+
- Иллюстратор
- Стрельцова Е.
- Переводчик
- Ястребов Глеб Гарриевич
Подборки товаров в категории Книги о психологии счастья
Отзывы о товаре
635
Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день | Сигитова Екатерина
Показать сначала:
дате
оценке
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
11 декабря 2024
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная книга
Вам помог этот отзыв?
Д
Дамир С.
11 декабря 2024
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Книга по содержанию ввела меня в большую преддепрессию ; начало довольно не плохое , но с середины началась негативная энергетика
Как будто автор переводит всю свою боль в текст и эта боль капец как легко перенести на себя
Лучше купите книгу Ильи Латыпова от этого же издателя
Не люблю обложки книг с софт тач покрытием / весь мусор и пыль прилетают... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
З
Замира К.
28 ноября 2024
хорошая книга.очень рада,что взяла ее.без воды, конструктивно.мого нвй информации для меня
Вам помог этот отзыв?
А
Аня Е.
22 ноября 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Очень полезная книжка всем требовательным к себе и к другим. Смирившимся или страдающим от посторонней критики, сверхчувствительным, выросшим в позднесоветской догме «быть удобным для других».
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
29 октября 2024
хорошая, интересная книга. помогает разобраться в себе.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия В.
23 сентября 2024
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
9 сентября 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Автор знает, о чем пишет, не повторяет шаблонов, разбирает подробно, что, как и почему, заодно объясняет, что просто понять, как оно работает, недостаточно, и даёт рекомендации, которые помогут. Автор предупреждает, что процесс не быстрый, настраивайтесь на 2-3 года. Пишет простым и понятным языком, грамотно, без мата и заумностей.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса М.
6 сентября 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Не плохаая форма самоподдержки которая в виде книги всегда под рукой.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Р.
6 сентября 2024
Не понравилась книга от слова совсем, деньги на ветер
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
2 сентября 2024
Все ок
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Щ.
5 августа 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Хорош оформлена, легко читается, много упражнений, по содержанию пока н могу сказать, не прочла до конца. Мягкая обложка, легко взять с собой.
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
25 июля 2024
Качество бумаги:Нормальное
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина
21 июля 2024
Качество замечательное, читать интересно
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Р.
1 июня 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга упакована только в тонкую полиэтиленовую плёнку, которая частично разорвана. Минус одна звезда.
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения Е.
6 мая 2024
Еще не читала , поэтому пока ничего сказать не могу . Но на вид книга выглядит не плохо , казалась она будет больше , а итог маленькая такая . Зато удобно будет брать в поездку
Вам помог этот отзыв?
М
Маргарита к.
2 мая 2024
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия И.
2 мая 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Полезное содержание.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
23 апреля 2024
Смысла много, стоит почитать. Бывает читать уже тяжело, но если результат нужен,то читайте дальше
Вам помог этот отзыв?
K
Kot L.
5 апреля 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Всё прекрасно, очень интересная книга, всем советую 👍
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Ш.
4 апреля 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Интересная книга. Понравилась. Особенно интересны упражнения. Читается легко
Вам помог этот отзыв?
Александра Ш.
2 апреля 2024
Пришла целая, в пленке, но больше ничего, брала не себе, не могу ничего больше сказать
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана С.
21 февраля 2024
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Хорошая книга, видно, что автор много работала
Комментарий
Хорошие упражнения
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
6 февраля 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Недостатки
Нет
Комментарий
Покупалась в подарок, имениннику всё понравилось
Вам помог этот отзыв?
А
Алина Ч.
изменен 5 января 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
В принципе, книга неплохая, за ее цену.
Недостатки
Упаковка.
Неужели трудно запаковать книгу в пупырку хотя бы? Не критично, но вдруг на подарок, или еще куда, будто пользованая уже, с изломом. Уже не так приятна глазу
Вам помог этот отзыв?
Ева М.
3 января 2024
Брала в подарок, как сама книга не знаю. Пришла хорошо упакованная, не мятая
Вам помог этот отзыв?
И
Игорь А.
19 декабря 2023
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
книга пришла целая, продавец идеально упаковывает! Спасибо!
Недостатки
нет
Комментарий
книга прочитана за день...никакой новой информации не получено. местами не хотелось читать(вызывали некоторые главы отторжения..)
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна Т.
9 декабря 2023
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Есть много полезных практических рекомендаций.
Вам помог этот отзыв?
Н
Николаева Полина
5 декабря 2023
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Действительно помогающая литература, без "воды" и эзотерики
Недостатки
Мягкая обложка
Комментарий
Автор - праткикующий психолог-консультант, сам прошедший все описанные в книге проблемы. Пишет о конкретных инструментах, но без давления, рассказывает об истоках наших заблуждений, но без занудства и причитаний. Книгу купила для мамы, завязшей в синдроме черно-белого мышления и самопорицания.
Вам помог этот отзыв?
K
K S.
4 декабря 2023
Больше подходит у кого не очень с самооценкой в плане внешности
Вам помог этот отзыв?
И
Инга Б.
25 ноября 2023
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Красивое
Недостатки
не понравилась книга
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга М.
22 ноября 2023
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга только пришла, ещё не читала, но пробежала по страницам и уже захотелось читать. Думаю увлекательная, полезная и с упражнениями 😁 пришла быстро)
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина А.
15 ноября 2023
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Книга очень легко читается. Информация изложена кратко и лаконично. Есть тестовые задания с пояснениями.
Вам помог этот отзыв?
Алёна К.
12 ноября 2023
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения
изменен 15 ноября 2023
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Взрослый, понятный текст.
Недостатки
Нет
Комментарий
Автор очень структурно объясняет, что же такое принятие себя. Это не просто, это действительно путь. Книга делает этот путь понятнее, реальнее.
Мне понравилось, сделала много пометок для себя, буду возвращаться к тексту.
Автор делится огромным количеством техник, которые можно применять и исследовать свои реакции, помогать... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Марина М.
20 октября 2023
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Недостатки
Нудная и читается тяжело
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь К.
20 октября 2023
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Сама книга хорошая. Но вот до содержания еще нужно дорости. Как-то не прониклась, ну либо мне уже нужен психотерапевт
Вам помог этот отзыв?
Людмила Б.
20 октября 2023
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина
26 сентября 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
интересная
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
19 сентября 2023
Достоинства
Качественно
Недостатки
Нет
Комментарий
Интересно
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина
изменен 20 сентября 2023
Достоинства
прочла книгу, осталось двоякое впечатление. С одной стороны, тронули переживания автора по поводу собственной проблемы со здоровьем и соответственно с внешностью. С другой стороны, материал преподнесен очень скомкано, много всего и нет последовательности. Такое ощущение, что автор попыталась вложить в книгу всё, что знала. Поэтому многие темы освещены... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья К.
18 сентября 2023
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Доставили в целости и сохранности. все уголки целые. Сама книга была в плёнке.
Про содержание:
Книга нужна тем, у кого большая беда с самооценкой, остальным будет интересно лишь в том случае, если вы не занимаетесь психологией вообще)))
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Д.
3 сентября 2023
Достоинства
Начала читать в интернете, стало интересно и заказала
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна А.
2 сентября 2023
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Интересная, читается легко, много полезного нашла для себя. Спасибо автору!
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга М.
20 августа 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Интересная
Недостатки
Качество бумаги, но за такую цену норм.
Комментарий
Пишет женщина психолог. У неё проблемы со здоровьем, и именно внешне это бросается в глаза и вызывает неприязненное внимание. В общем, ей пришлось много потрудиться для принятия себя. Теперь она помогает в этом другим.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
13 июля 2023
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Есть действительно крутые упражнения, которые помогают понять лучше себя.
Приятный цвет обложки, хорошая бумага и качество печати.
Доставлено все в целостности и сохранности.
Комментарий
Лично для меня, некоторые главы были нудноваты, но это скорее связано с отсутствием у меня этих проблем.
С некоторыми мыслями автора я не согласна.
Самое главное, что книга вызвала эмоции и я получила от не пользу.
Подводя итоги, книга достойна внимания. В ней есть очень полезные упражнения и мысли.
Вам помог этот отзыв?
Г
Гузель О.
11 июля 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Содержание не вызывает сомнений
Комментарий
Как это важно, когда замечательный человек и отличный специалист оставляет после себя такие ценности, как книги
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
6 июля 2023
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
На своем примере учит других
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
Ксения К.
3 июня 2023
Достоинства
книга хорошего качества
Недостатки
не всем пойдёт
Комментарий
мне не особо зашла
автор разбирает тему принятия себя через врождённые и хронические заболевания
мне, как здоровому человеку, она бесполезна
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна Ш.
30 мая 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Небольшая, удобная книга, в мягкой обложке
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Г.
27 мая 2023
читается легко, интересно.есть над чем подумать
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила С.
13 мая 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
хорошо написанная, легко читать, и действительно очень полезная книга, берите не пожалеете
Вам помог этот отзыв?
Виталий К.
18 апреля 2023
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
дочке понравилось
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана
7 апреля 2023
Вам помог этот отзыв?
А
Алла С.
27 марта 2023
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Достоинства
Хорошее исполнение. Бумага, печать, упаковка все соответствует.
Комментарий
Только начала читать, довольно интересно.
Вам помог этот отзыв?
Э
Эльвира Б.
26 марта 2023
Достоинства
Хорошая печать, приятное для глаз оформление, плотная качественная бумага.
Недостатки
Нет.
Комментарий
Спасибо продавцу, была упакована в запаянный п/э, поэтому пришла в целости и сохранности. Купила по отзывам, для дочери, пока не читали.
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
5 звёзд
586
4 звезды
34
3 звезды
12
2 звезды
1
1 звезда
2
По оценке 76 покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
превосходное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Сначала полезные
Здравствуйте! Чем отличаются артикулы 226982159 и 893409497? У них одно и тоже содержание? Печатное издание? Обе книги на русском языке?
Юлия О.
Альпина. Книги
22 мая 2023
Юлия, добрый день! Книги отличаются форматом издания по содержанию они одинаковые. Артикул 226982159 размеры, мм 210x141x15; Артикул 893409497 размеры, мм 165x115x17.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте)) подскажите, чем отличнается эта книга от книги с таким же названием "рецепт счастья", но с девочкой на обложке? Я не могу понять.
Захаренко А.
Альпина. Книги
20 апреля 2023
Добрый день! По содержанию книги одинаковые, отличается только формат издания.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.