Здравствуйте, толщина зеленой резинки 0,5 см)

Здравствуйте, в комплекте идет только резинка-эспандер, но на YouTube и других платформах большое количество видео с упражнениями на любые части тела с данными резинками😊 Введите в поиске «упражнения с эспандерами» и можете выбрать программу тренировок конкретно для ваших целей.

Здравствуйте, толщина черной резинки 5мм.

Здравствуйте, резинки также подходят для обучения подтягиваниям и отжиманиям на брусьях, нужно подбирать резинки в зависимости от веса ребенка и насколько необходимо облегчить подтягивания 😇 Также можно выполнять и другие упражнения, все зависит от физической подготовки и возраста ребенка

Татьяна добрый день , заказывайте самую слабую по нагрузке

Нет

Начните с красного. Рекомендую закрепить на стене крючок, если нет шведской стенки, так будет удобнее.

20мм (2см)