Ролик массажный 45х15 см голубого цвета / Ролл для йоги МФР и пилатеса / Валик для фитнеса

Прошло четыре недели, как получила ролик. С тех пор ежедневно перед сном тренировка МФР 45 мин. Могу сделать первые выводы. Первая неделя была самой сложной. Искры из глаз, синяки (возможно у меня слишком чувствительная кожа). И вот только на третьей неделе, бОльшая часть мышц прорабатывпется без сильной боли. Не знаю, уйдёт ли совсем боль со всех мышц или нет. Сомневаюсь. Но зажатости нужно убирать. Эффект заметила в бассейне, дважды в неделю хожу заниматься. Левая рука значительно подтормаживала, теперь же нет разницы между правой и левой рукой. Движения стали более свободные, амплитудные. Не знаю должен ли быть ролик мягче или нет, но этот очень твёрдый. Возможно из за твёрдости и получается эффективная проработка. Сам ролик красивого нежного голубого цвета. Добавляю отзыв спустя ещё один месяц. Была у сестры в гостях, попробовала её ролл. Длинный, гладкий. Никакого массажного эффекта. Просто поглаживания. Делаю вывод, что рефлёный ролл самый эффективный. Лучше потерпеть привыкая, но за то и эффект потрясающий для тела. 100% заменяет полный массаж тела. Занимаюсь МФР на ютубе World Class. Рекомендую.