Детская травма может нанести вред развивающемуся мозгу ребенка, изменить его реакцию на стресс и так сильно навредить иммунной системе, что последствия будут проявляться спустя десятилетия. Книга, написанная специалистом по посттравматическому стрессу, предоставляет читателям практические, основанные на фактических данных навыки и стратегии, которые помогут восстановиться после негативного детского опыта (НДО).Используя практики для преодоления стресса и методики для повышения психологической устойчивости, описанные в данном практическом руководстве, читатели научатся менять свое восприятие и заменять стыд, тревогу, депрессию и низкую самооценку заботой о себе, чувством защищенности и уверенности в себе.