Грецкий орех - вкусный и сытный, подходит для любого типа питания - от веганства до кето-диеты. Плоды грецкого ореха богаты витаминами, клетчаткой, магнием, калием и другими микроэлементами. В грецком орехе много жирных кислот омега-3 и лецитина, которые улучшают работу мозга и активизируют память.
Кешью содержит ненасыщенные жирные кислоты Омега 3, Омега 6 и Омега 9, которые начинают работать только совместно. Продукт в своём составе имеет триптофан, оказывающий благотворное влияние на нервную систему, витамины группы В В2, В5, В6, Е, К, РР, а также ряд полезных минеральных веществ калий, магний, цинк, селен, медь, железо, фосфор. Сырые орехи кешью содержат незаменимые жирные аминокислоты и 73 процента суточной нормы магния, ответственного за мышечные сокращения.
Фундук является источником легкоусвояемого высококачественного растительного белка, который по своим свойствам практически не уступает мясному. В продукте содержатся витамины группы В, Е, а также необходимые организму калий, железо и другие макро- и микроэлементы. Фундук содержит антиоксиданты, замедляющие процессы старения и повышающие защитные силы организма.
Миндаль считается прекрасным источником кальция, железа, магния, фосфора и калия. В нем много витамин группы В В1, В2, В3, В5, В6, В9, а также токоферола (витамина Е). Каждый вид орехов в отдельности очень вкусный и полезный. Орехи - это прекрасные антиоксиданты и необходимый компонент питания при росте костей и мышц, что особенно важно для детей, беременных и всех, кто занимается физическим трудом.
Изюм Дамские пальчики - идеально подходит для здорового питания и для детей. Успокаивает нервную систему, нормализует сон, борется со злокачественными образованиями, полезен при выпадении волос. Для кормящих мамочек изюм крайне полезен: увеличивает прилив молока и делает его вкуснее уменьшает отеки, повышает иммунитет, помогает при болезнях полости рта, источник кальция и железа - незаменим при планировании беременности и во время, а также для лечения анемии.
Вишня вяленая - один из самых вкусных сухофруктов. Кроме того, вяленая вишня без сахара полезна для организма. В составе вяленой вишни есть железо и медь, что положительно сказывается на уровне гемоглобина, а он, в свою очередь, повышает защитные функции организма.
Манго кубики - желейные конфеты, ПП сладости вегетарианские. Манго кубики это полезная замена обычным конфетам и сладостям, в мармеладе из манго повышенная концентрация витамины группы В, С, А, Е а также магний, кальций, железо и цинк. Употребление конфет из фруктов манго поможет заботиться о сердце, улучшить здоровье глаз и волос, укрепить иммунитет, увеличивает продолжительность жизни, обновляет зубную эмаль, является профилактическим средством против старения.