Очищенные семечки подсолнечника, как правило, не подходят для проращивания, так как им не хватает необходимой оболочки для этого процесса. Эти семена лучше использовать в пищу или как лакомство для домашних питомцев.

я их жарил, что бы проращивать надо семечки в скорлупе