Семена - это особый продукт, в котором заключена огромная польза. Но отдельное место среди всех занимают именно тыквенные. Их польза подтверждается не только народной медициной, но и научной, и положительных свойств у этого продукта рекордное количество. Тыквенные семечки, наряду с устрицами и кунжутом, входят в тройку продуктов по содержанию цинка. В горсти содержится 70% суточной нормы. Так же, цинк нормализует пищеварение и способствует похудению. Семена тыквы- рекордсмен среди продуктов и растительного, и животного происхождения по содержанию витамина Е. Та же, горсть тыквенных семечек способна обеспечить половину суточной дозы магния, который положительно влияет на здоровье костей, зубов.