Тыква — диетический продукт, богатый витаминами и микроэлементами.

Самая полезная часть этого овоща не мякоть, а семечки.

Они полезны для сердца и сосудов, мужской мочеполовой системы и защиты волос.

Тыквенные семечки — лидер по содержанию магния и полиненасыщенных жирных кислот.

В составе продукта находятся пищевые волокна, жиры и протеины растительного происхождения, витамины группы В, А, Е и К, который обеспечивает нормальную свёртываемость крови.

Из минеральных веществ стоит выделить цинк, который является мощным средством для препятствия роста клеток предстательной железы, что защищает мужчин от возникновения аденомы простаты.

Цинк улучшает состояние кожных покровов, препятствуя излишней жирности кожи, что очень важно в подростковом возрасте. Также семечки тыквенные содержат фосфор, участвующий в процессе формирования костной ткани и зубов.