Добрый день. Выбор размера шлема очень индивидуален, так как форма головы тоже имеет значение. Если возьмете размер М, шлем может туго надеваться или слишком сильно сжимать скулы. Размер XL будет болтаться на голове. По размеру головы и таблице производителя Вам подходит размер L.