Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней + Кто ты есть, когда никто не смотрит. Выбирая постоянство, противостоя компромиссу . 1) Люди с высокой самооценкой — это своеобразные супергерои. Они ошибаются (как и все мы), но позволяют себе не испытывать чувства вины. Они считают себя достойными, даже когда их критикуют, и позитивно относятся к другим. Без малейшей неловкости признают свои недостатки и слабости и живут только настоящим. Они довольны собой и верят, что заслуживают того, что может предложить жизнь. Звучит неплохо, верно? Но как сделать низкое — высоким? Работы с самооценкой — непочатый край, но и практик в этой книге столько же. Главный секрет: усерднее работайте как раз над теми техниками, которые вам нравятся меньше всего. Да-да, вы правильно поняли. Над теми, которые ваш ум отталкивает: «Нееее, мне это не подходит». Ох уж эти игры ума! За 30 дней вы будете менять самоощущение, перекраивать убеждения о себе и своих способностях. Звучит сложно, а на деле это будет лучший эксперимент в вашей жизни. Вы будете баловать себя, хвалить, устраивать «дни лучшего в мире меня» и т. д. Марк Реклау Марк Реклау, успешный психолог и кумир многих читателей, не всегда был таким, как сейчас. «Я хуже других», «Мне вечно не везет», «Я по жизни неудачник» — Марк стал избавляться от этих фраз, когда понял, насколько они влияют на его самореализацию и счастье. Он составил план действий из более ста пунктов и стал строго их придерживаться. Результат вы видите сами — теперь это успешный тренер личностного роста, который нашел свое призвание, реализовался в семейной и профессиональной жизни. В этой книге вы найдете те самые сто практик, которые помогли Марку, а после — и сотням американских читателей. Главное, как считает автор, — понять, что ценность исходит не извне (от того, как вас оценивают другие), — а изнутри. В книге несколько частей. Первая посвящена тому, как люди видят вас. Вторая — тому, как вы видите сами себя. В третьей и четвертой рассказывается о вашем отношении к ошибкам и критике. А из пятой и шестой вы узнаете о пользе высокой самооценки для духовного и физического здоровья. 2) Когда мы находимся в окружении людей, то стремимся проявить свои лучшие качества. Но что мы представляем из себя и какое у нас поведение в тот момент, когда нет никого вокруг и никто за нами не наблюдает? Ведь именно в такие моменты в нас как раз и проявляется то, что называется характером. Умеем ли мы проявлять постоянство даже тогда, когда, казалось бы, это не имеет никакого значения? Смелость. Дисциплина. Видение. Выносливость. Любовь. Чаще всего именно эти качества характера бывают подвержены опасности. Зачастую мы слышим о том, как распадаются браки, как представители правительственных структур лгут своим избирателям, глядя им прямо в глаза, как предприниматели ведут «двойную бухгалтерию», строя бизнес на обмане, и о том, как то тут, то там в церквях происходят все новые скандалы. Но с руководством Бога и Его силой мы сможем развить и сохранить характер, который поможет нам выстоять и преодолеть любые преграды, невзирая на все искушения и трудности.