Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней + ЧТО СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ ПЕРЕД ВСТУПЛЕНИЕМ В БРАК . 1) Люди с высокой самооценкой — это своеобразные супергерои. Они ошибаются (как и все мы), но позволяют себе не испытывать чувства вины. Они считают себя достойными, даже когда их критикуют, и позитивно относятся к другим. Без малейшей неловкости признают свои недостатки и слабости и живут только настоящим. Они довольны собой и верят, что заслуживают того, что может предложить жизнь. Звучит неплохо, верно? Но как сделать низкое — высоким? Работы с самооценкой — непочатый край, но и практик в этой книге столько же. Главный секрет: усерднее работайте как раз над теми техниками, которые вам нравятся меньше всего. Да-да, вы правильно поняли. Над теми, которые ваш ум отталкивает: «Нееее, мне это не подходит». Ох уж эти игры ума! За 30 дней вы будете менять самоощущение, перекраивать убеждения о себе и своих способностях. Звучит сложно, а на деле это будет лучший эксперимент в вашей жизни. Вы будете баловать себя, хвалить, устраивать «дни лучшего в мире меня» и т. д. Марк Реклау Марк Реклау, успешный психолог и кумир многих читателей, не всегда был таким, как сейчас. «Я хуже других», «Мне вечно не везет», «Я по жизни неудачник» — Марк стал избавляться от этих фраз, когда понял, насколько они влияют на его самореализацию и счастье. Он составил план действий из более ста пунктов и стал строго их придерживаться. Результат вы видите сами — теперь это успешный тренер личностного роста, который нашел свое призвание, реализовался в семейной и профессиональной жизни. В этой книге вы найдете те самые сто практик, которые помогли Марку, а после — и сотням американских читателей. Главное, как считает автор, — понять, что ценность исходит не извне (от того, как вас оценивают другие), — а изнутри. В книге несколько частей. Первая посвящена тому, как люди видят вас. Вторая — тому, как вы видите сами себя. В третьей и четвертой рассказывается о вашем отношении к ошибкам и критике. А из пятой и шестой вы узнаете о пользе высокой самооценки для духовного и физического здоровья. 2) Эта книга не о том, как планировать свадебные мероприятия. Эта книга о том, как достичь счастливой семейной жизни. Последние тридцать пять лет автор посвятил консультированию тех супружеских пар, чьи мечты о счастливой семье, разбились о реальный мир немытой посуды, неоплаченных счетов, неудобных часов работы и ревущих детей. Гэри Чепмен глубоко убежден в том, что многих из этих трудностей и проблем можно было бы избежать, если бы супруги больше времени и сил уделили серьезной подготовке к браку. Вот почему и написана эта книга. Автор хочет, чтобы в вашей семейной жизни было больше любви, взаимной поддержки, взаимной гармонии, о чем все вы, конечно же, мечтаете. Он хочет, чтобы вы больше времени уделяли изучению и применению тех истин семейной жизни, которые делают такой брак возможным. Гэри надеется, что эта книга поможет вам сохранить любовь, проявить взаимную поддержку и наполнить гармонией нелегкие семейные будни.