Это монография, написанная известным в прошлом спортсменом, а ныне профессором Московского института физкультуры, наиболее полно раскрывает всю систему спортивной тренировки. В книге популярно излагаются научно-методические основы построения и практического осуществления современной системы спортивной тренировки. Автор знакомит с современным состоянием методики спортивной тренировки, показывает пути ее совершенствования. Монография содержит много нового передового, что еще не освещалось в литературе, но уже начинает внедряться в практику или требует применения. В частности, по-новому трактуется проблема спортивной формы, обосновываются новые средства развития быстроты, показывается поэтапное развитие выносливости и т.д. Впервые дается описание разработанной автором той стороны управления процессом тренировки, которая должна обеспечить соответствие между тренировочными нагрузками и функциональными возможностями спортсмена.

Рассчитана на преподавателей физического воспитания, тренеров, студентов физкультурных ученых заведений и спортсменов.