Минимальная суточная доза спирулины в виде порошка – 1 чайная ложка без горки. В пересчете на таблетки – около 4-5 капсул.Употреблять можно как с едой, так и отдельно – в перерывах между приемами пищи. Можно съесть дневную дозу за один прием (мы обычно рекомендуем делать это утром перед завтраком), а можно разделить на несколько подходов в течение дня.