ВСАА (от англ. Branched-chain amino acids — Аминокислоты с разветвленными цепочками) — комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот: Лейцин (Leucine), Изолейцин (Isoleucine), Валин(Valine). BCAA — основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием.
Рекомендации по употреблению: Наиболее подходящее время приёма ВСАА - перед, во время и сразу после тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать ВСАА в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц. Оптимальная разовая порция от 5 до 10 г, в зависимости от веса тела (мерная ложка 5 г).
Действие:
-защита мышц от разрушения вне тренировочного процесса;
-активация и увеличение скорости синтеза белка;
-улучшение обмена веществ и общей работоспособности.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов. Не рекомендуется употребление при беременности и кормлении грудью.