Добрый день! Можно разводить и на молоке, но это означает прием дополнительных калорий, а также замедлит усвоение. Да, может быть включен в рацион в качестве дополнительного источника белка. На похудение больше влияет дефицит калорий. Если вы потребляете большое количество калорий , то употребление протеина никак не скажется на вашем похудении.

Добрый день, Мария. Если при добавлении молока ваш дневной каллораж останется отрицательным- худеть все равно будете. Со стакана молока 1.5% вы получите всего 80-90 лишних ккал, что не так критично (1 среднее яблко)

Можно с чем хотите смешивать. На похудение куда сильнее влияет Ваш основной суточный рацион, нежели 2% расхождения в жирности моло́чки. Кстати, обезжиренная моло́чка = плохое усвоение кальция. Есть над чем подумать.