Изолят это дополнительный источник белка, в этом изоляте еще и BCAA , три незаменимые аминокислоты в составе. Если на основном приеме пищи вы не добираете белка, то изолят можно принимать как до, после или во время приема пищи. Опять же Все дело в количестве белка получаемого с едой, считать нужно БЖУ. Если вы набираете и активно тренируетесь, вам нужно 1,4-1,8 гр белка на 1 кг массы тела. Этот изолят нормально для желудка у 99,99 % тк сделан из лучшей сыворотки Lascpodan.