Если в вашем рационе достаточное количество углеводов, то подойдет. Протеин - добавка, которая помогает набрать нужное количество белка в суточном рационе. На массонаборе спортсменам бывает сложно съесть весь объем пищи для получения профицита в калориях и соблюдения КБЖУ. Иле нет возможности вовремя поесть, а носить еду с собой не всегда удобно. В таких случаях протеин или гейнер очень удобны.