Сидячий образ жизни, стресс и невозможность уделять время продолжительным тренировкам чреваты последствиями. И касаются они не только дурного настроения, но и слабости тела в целом и мышц в частности. А ведь на интимных мышцах невнимание отражается так же, как и на остальных.Екатерина Смирнова подготовила экспресс-метод интимной гимнастики специально для тех, кто может уделить "буквально несколько минут в день" заботе о своем теле. В книге вы найдете четыре комплекса упражнений, посвященных разным проблемам и задачам. Они снабжены иллюстрациями и подробными инструкциями, а чек-листы в конце книги помогут следить за своим успехом. Занимаясь регулярно по десять минут, вы сможете укрепить мышцы, улучшить кровоснабжение и усилить либидо.