Здравствуйте, Татьяна! Аббревиатура EMS означает «электромиостимуляция», то есть EMS-тренировка – это тренировка, в основе которой лежит работа мышц, спровоцированная электрическими импульсами. Другими словами, вместо того, чтобы нагружать мышцы движениями и различными спортивными снарядами, их стимулируют током с помощью EMS тренажера. Для комформных занятий необходимо сбрызнуть электроды водой (пульверизатор в комплекте) и начинать с 1 уровня интенсивности, так как чувствительность у всех разная.