Гимнастический ролик для пресса - компактный и эффективный инвентарь для занятия спортом в домашних условиях и не только. Качает брюшной пресс. За счёт укрепления мышц кора создаётся прочный мышечный корсет. В работу вовлекаются примерно 20 мышц Активно задействуются прямые и косые мышцы живота – этого нельзя добиться обычными скручиваниями при тренировке пресса Значительно увеличивается выносливость, улучшается осанка, проходят боли в спине, достигается увеличение рабочих весов при приседании со штангой Небольшие рекомендации по тренировке с роликом Катить тренажёр нужно медленно, контролируя процесс вперёд и назад Мышцы пресса должны быть напряжены В растянутой позиции необходимо задержаться на 1-2 секунды, а после – возвращаться в исходное положение упражнения лучше выполнять на коврике – так не будут травмироваться колени (идет в комплекте) Когда техника полностью освоена, можно применять диагональные прокаты