Здравствуйте, для проверки никаких программ не нужно. Вставьте носитель. Далее, откройте папку "Мой компъютер" и смотрите раздел "диски". Как раз там вы увидите, всю информацию.
Фактический объём зависит от нагрузки на накопитель. Скорее всего , у вас будет приблизительно 30-31 ГБ свободного пространства. Если вам нужно именно 32 ГБ чистого пространства, берите объём больше.