Положительные эффекты употребления Creatine Monohydrate USN
- стимулирование белкового синтеза;
- повышение энергичности и выносливости;
- прирост силовых показателей;
- ускорение роста мышечной массы;
- сокращение времени восстановления мышц после интенсивных нагрузок;
- защита от катаболизма за счет выведения молочной кислоты;
- предотвращение перетренированности.
Наличие свободного креатина в мышцах очень важно для восполнения фосфатных групп при ресинтезе АТФ, который служит источником энергии при мышечных сокращениях. Кроме того, креатин позволяет увеличить объем мышечных клеток и улучшить синтез протеина в мышцах. Сотни клинических исследований подтвердили, что применение моногидрата креатина способствует повышению уровня свободного креатина и креатинфосфата в организме. Это помогает существенно увеличить мышечную силу и объем мышц, и делает креатин лучшей спортивной добавкой, а также оказывает общий оздоровительный эффект для тех, кто не занимается спортом. Принимайте на пустой желудок, желательно – сразу после тренировки вместе с простыми углеводами. Выпивайте 400 мл воды на каждые 5 граммов креатина для лучшего усвоения. Во время использования креатина обеспечивайте себе постоянное достаточное поступление воды в организм.