Вибрационная фитнес палка черная Flexi bar

FLEXI-BAR

Мощное оборудование: эластичная фитнес-палка изготовлена из стекловолокна, а ручка и вес на обоих концах изготовлены из резины. Фитнес-бары могут производить вибрацию 5 Гц. Фитнес-палку можно использовать сидя, стоя, двигаясь или сбалансируя, что делает ее подходящей для всех возрастов и уровня фитнеса.2. Идеальный спортивный Компаньон: Тренажер основан на принципе резонанса, он может эффективно тренировать глубокие мышцы, все мышцы живота и все мышцы плеч, до тех пор, пока самый глубокий слой мышц не будет укреплен одновременно, метаболизм в организме будет увеличиваться.3. Снижение жира и формирование: высокочастотная вибрация для упражнений может сделать движение мышц всего тела, ускорить кровообращение всего тела, потреблять лишний жир, это идеальное Упражнение при сжигании жира, И при использовании процесса можно исправить форму тела.4. Легкий и портативный: вы можете взять эластичный фитнес-стик в любом месте, где вы путешествуете, он может разделиться на две части, чтобы сэкономить место, весит всего 1,67 фунтов, И он имеет резиновую рукоятку с рисунком для дополнительного комфорта и предотвращения проскальзывания даже с потными руками.5. Здоровая жизнь: будь то дома или в офисе (новичок или продвинутый) всего три тренинга в неделю по 10 минут каждого достаточно для достижения совершенно нового ощущения тела и обеспечения эффективной тренировки.Как использовать:1. Встаньте по ширине плеч, растягивая руки на высоте плеча и свободно хватайте фитнес-палку одной рукой, параллельно вашему телу. Наружные и внутренние качели (изменение сторон, около 30-60 секунд каждый)2. Разделите ширину плеч и удерживайте фитнес-палку обеими руками на передней части тела и на высоте груди, удерживая ручку сверху. Вперед-назад (около 30-60 секунд)3. Встаньте прямо и захватите фитнес-палку обеими руками и поместите ее на голову с прямыми руками. Высокий-низкий (около 30-60 секунд)4. Разложите ноги отдельно от передней части до задней части, приподнимите пятку с земли и возьмите фитнес-палку рукой на задней части ноги, С большим пальцем, указывающим в направлении бедра. Высокий-низкий (изменение стороны, около 30-60 секунд каждый)5. Разложите ноги от передней части к задней части, приподнимите пятки от земли, держите фитнес-палку перед своим телом и согните локти около 90 градусов. Запястье вперед-назад (около 30-60 секунд)6. Для глубокого приседания Возьмите фитнес-палку сверху обеими руками и поднимите руки вперед, чтобы голова была на высоте параллельно полу. Вперед-назад (около 30-60 секунд).7. Стойте в вертикальном положении, скрещивайте ноги и захватывайте фитнес-палку обеими руками. Медленно подогните верхнюю часть тела к полу (нижняя часть лучше) и вернитесь в исходное положение (около 30-60 секунд).8. Расправьте ноги отдельно от передней части до задней части, приподнимите пятку с земли, возьмите фитнес-палку с помощью руки на задней ноге и уложите большой палец на бедро. Когда вы качаете, медленно перемещайте руки снизу вперед, а затем вверх и вниз в исходное положение (меняйте стороны, примерно 30-60 секунд за раз).9. Разложите ширину плеч и удерживайте фитнес-палку вертикально обеими руками. Качели влево и вправо (около 30-60 секунд).