Витамин D регулирует усвоение кальция и фосфора, которые входят  в состав костей, связок, зубной ткани, мышц, крови.

Дефицит витамина D приводит к снижению всасывания кальция в кишечнике и вымыванию кальция из костной ткани, в следствии чего возникает остеопороз.

Риск заболевания остеопорозом особенно повышается в период климакса, т.к. в это время усвоение питательных веществ и выработка витамина D в организме значительно ухудшаются. Витамин D обеспечивает рост и регенерацию нервных клеток, способствует улучшению передачи сигналов головного мозга к мышцам.

Витамин D необходим  для создания иммунных клеток, для улучшения обмена веществ, снижения массы тела, улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Он повышает уровень серотонина (т.н. «гормона радости») в организме, снижает риск развития аутоиммунных заболеваний.

Сегодня витамином D называют два витамина: D2 - эргокальциферол, вырабатывается растениями и грибами; D3 - холекальциферол, синтезируется в организме под действием УФ-лучей и поступает с пищей.

Предпочтительным является холекальциферол (D3), так как форма витамина D2 значительно сложнее усваивается организмом.

Недостаток витамина D наблюдается у людей, живущих в районах с продолжительной зимой, с малым количеством солнечных дней, с частыми дождями, туманом и смогом. Витамин D не образуется в коже, если она покрыта одеждой, смазана кремом от загара. Поэтому так важно позаботиться о профилактическом приеме витамина D.

Причинами недостатка витамина D могут стать:

заболевания желудочно-кишечного тракта, затрудняющие его усвоение,  вегетарианское питание, заболевания печени и органов эндокринной системы.

Дефицит витамина D также прежде всего оценивается попаданием в группу риска, в которую входят люди:

• Не так часто бывающие на солнце, очень редко выходящие на улицу (больные, пожилые люди)
• Закрывающие большую часть поверхности кожи одеждой
• Люди с темным оттенком кожи
• Имеющие лишний вес - ИМТ выше 30
• Мужчины и женщины старше 65 лет
• Беременные и кормящие женщины (особенно моложе 18 лет)
• Дети до 5 лет

Признаки дефицита витамина D:

• Боль в костях, суставах и мышцах, судороги в ногах
• Повышенная ломкость костей
• Плохо заживают мелкие ранки и повреждения на коже
• Ухудшение состояния зубной эмали, кожи, волос, ногтей
• Увеличенная частота инфекционных заболеваний
• Повышенная утомляемость и слабость
• Бессонница

Способ применения:

в профилактических целях по 1-2 капсуле в день  во время еды.