Витамины группы В необходимы для нормального функционирования организма мужчин и женщин.
В комплекс стимулирует рост, улучшает физическую активность, улучшает память и когнитивные функций. Комплекс витаминов регулирует метаболизм, нормализует уровень сахара в крови, отвечает за способность организма сопротивляться стрессовым ситуациям, укрепляет и поддерживает иммунитет. Это витамины - энергетики, в которых нуждаются все клетки организма и, особенно, головной мозг.
B-complex состоит из 8 биологически активных веществ, обладающих схожими свойствами, но у каждого витамина группы В своя функция в организме.
- Витамин B1 повышает умственную и физическую работоспособность, очищает организм от токсических веществ, повышает настроение.
- Витамин B2 (рибофлавин) участвует в обмене белка, способствует усвоению жира, поддерживает и восстанавливает функцию нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, повышает содержание в крови эритроцитов и гемоглобина.
- Витамин В3 (РР, никотиновая кислота, ниацин) помогает извлекать энергию из пищи. Он улучшает углеводный обмен, снижая уровень общего и «плохого» холестерина, участвует в синтезе гормонов и ферментов.
- Витамин В5 или пантотеновая кислота, помогает выработке гемоглобина, участвует в жировых, углеводных и белковых процессах. Повышает энергию и улучшает концентрацию и внимание, слух и зрение, уменьшает прыщи.
- Витамин В6 необходим для поддержания здоровья и нормального функционирования нервов, мышц, кожи и иммунитета.
- Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим R) способствует поддержанию иммунной системы, полезной микрофлоры кишечника, необходим для нормальной работы щитовидной железы. Биотин поддерживает работу нервной системы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
- Фолиевая кислота (В9), участвует в процессе образования новых клеток, влияет на здоровый цвет кожи, обновление и укрепление волос, улучшение их структуры, а также снижение ломкости ногтей — все это витамин В9. Фолиевая кислота улучшает психоэмоциональный статус, способствует выработке норадреналина и серотонина, которые оказывают общий положительный эффект на мозг и нервную систему, помогают купировать тревожность и снизить стресс.
- Витамин В12 предотвращает развитие анемии, стимулирует концентрацию внимания и улучшает память. Витамины группы В отлично взаимодействуют с другими питательными веществами, такими как витамин C.
- Аскорбиновая кислота в свою очередь, является необходимым для приема, так как занимает одно из главных мест по важности и пользе и самостоятельно не вырабатывается организмом.
- Приема витамина С укрепляет иммунитет, способствует выработке коллагена - белка молодости, укрепляет зубы, кости, волосы, суставы и сосуды. Витамин С борется с вирусами, выступает, как мощный антиоксидант, замедляет процессы старения. Так же данный витамин уменьшает влияние стрессов, быстро восстанавливает ткани и заживляет кожу и воспаления.