Аннотация к книге "Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства" О'Коннор Р.: В современной культуре многие используют слово "депрессия" для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия — это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И один из главных ее симптомов — полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек, которые формируются в состоянии депрессии. Ричард О'Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Из этой книги вы узнаете: — Почему люди в депрессии "не видят" своих проблем? — Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями? — Насколько сильно депрессия искажает наше мышление? — В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?