Добрый день. Валик можно использовать в разных целях, например для ароматерапии, и.к. аромат валика успокаивает и расслабляет, помогает избавиться от бессонницы, снимает судороги, борется с нервной возбудимостью и восстанавливает силы, или же для коррекции осанки -положите валик под лопатки, вытянувшись на полу, и полежите минут пять. Делайте это ежедневно — упражнение поможет скорректировать осанку. А также есть упражнения для спины и талии, которые представлены в инструкции к валику, выполняя которые вы сможете избавится от множества проблем. Выполняя такие упражнения каждый день по 2 - 10 минут и результат не заставит вас ждать!