Эта книга - способ сохранить здоровье ребёнка в балете, гимнастике и других видах спорта.

Большинство проблем с опорно-двигательным аппаратом у условно здоровых детей, пришедших в спорт, появляется в результате неоптимально подобранной физической нагрузки, когда по незнанию или какой-то другой причине не учитываются основные принципы движения человеческого тела.

Книга рассчитана, прежде всего, на родителей, чьи дети занимаются хореографией, балетом, гимнастикой, фигурным катанием и другими видами физической активности; педагогов и тренеров, кто видит все стороны физической подготовки детей (в том числе и негативные); действующих исполнителей и спортсменов, для большего понимания биомеханики движения.

В книге приведены адаптивные физические упражнения, которые помогут уменьшить негативное влияние интенсивной физической нагрузки на опорно-двигательный аппарат ребёнка.