Добрый день! Начинайте чистку зубов с влажной щеткой и небольшим количеством зубной пасты.
Держите щетку в удобном для вас положении и наклоните ее под углом к линии десен.
Двигайте щетку вверх-вниз и по кругу, чтобы тщательно очистить все поверхности зубов.
При чистке следите за тем, чтобы не нажимать слишком сильно на щетку, чтобы не повредить десны.
Не забывайте менять зубные щетки каждые 3 месяца или раньше, если щетки стали слишком изношенными.
Помните, что правильное использование мануальной щетки включает в себя тщательное чистку всех поверхностей зубов и десен, а также регулярную смену зубных щеток.