Zumba Fitness 2007 (фитнес, аэробика, танцы) 4 DVD, Видеоуроки на английском языке

Zumba Fitness Complete Total-Body Transformation System 2007, фитнес, аэробика, танцы, 4 DVD, Видеоуроки на английском языке.

Если Вы мечтаете о красивом теле, но не питаете любви к однообразным тренировкам, система Zumba Fitness создана как раз для Вас!

Что же такое Zumba Fitness?- средство для похудения и поддержания тела в тонусе без нудных тяжелых тренировок;

идеальный помощник для раскрепощения, ведь ритмичные движения бедрами, животом, ногами под чередующиеся быстрые и медленные латиноамериканские ритмы позволят почувствовать себя сексуальной и привлекательной;

отличный антидепрессант

танцуя Zumba, просто нереально оставаться в плохом настроении;

возможность постоянного самосовершенствования.

Занятия по системе Zumba Fitness – это интересно, весело и эффективно. Ведь не зря данный вид тренировок становится все более и более популярен на Западе.

Многие фитнес центры и танцевальные студии США, Канады и Европы давно ввели классы по Zumba Fitness в свои базовые программы тренировок. Ведь именно этот вид занятий не только помогает моделировать тело, но и дарит множество позитивных эмоций и улыбок.

Пускай тренировки принесут Вам радость!

Как проходит тренировка по Zumba Fitness?

Как любой вид тренировок, Zumba Fitness предполагает постоянный прогресс и развитие. Обычно базовая тренировка состоит из 4 блоков.

1-й блок – разминка, разогрев мышц и стретчинг (этот этап необходим во избежание травм во время резких танцев или прыжков);

2-й блок – обучение новым танцевальным элементам (обычно сначала повторяются уже выученные элементы, а на их основе строятся новые);

3-й блок – танцевальная активная часть тренировки (непосредственно сам танец);

4-й блок – расслабление мышц и стретчинг.