В принципе то же самое, что арой д кокосовое молоко, только жирнее. Потому немного на любителя. Если сильный недостаток витаминов или минералов, то регулярное употребление немного улучшает самочувствие, проверено на себе. Но лучше, конечно, с витаминами его сочетать.