Добрый день! Спасибо за ваш вопрос. Сам термопакет не надо нагревать перед использованием. Для более длительного поддержания тепла Вы можете использовать с аккумуляторами тепла. Горячую еду в контейнере нужно поместить в термопакет, плотно закрыть. Чем больше заполнен термопакет, время сохранения температуры будет больше. Выбирайте подходящий Вам размер термопакета.