Анна, добрый день. Это вопрос удобства - насколько именно вам будет комфортно подолгу на нем сидеть. Я сижу дома, часа по 2-3 подряд, спине лучше, чем на обычном офисном кресле. Корпус как-то автоматически подстраивается, находит то положение, при котором мышцы не перенапряжены (но у меня коленный стул без спинки). Если устают колени - да, можно поставить ноги на пол по бокам или я еще на нижнюю ступеньку иногда ставлю стопы вместо коленок. Но 8 часов, пожалуй, многовато - в идеале иметь возможность чередовать в течение рабочего дня. Подкатывать к столу то такой стул, то обычный.