Добрый день, Ольга! Спасибо за вопрос. Все зависит от того, какой эффект вы хотите увидеть. Дневные капсулы ускоряют метаболизм и препятствуют накоплению жировых клеток, а ночные помогают контролировать аппетит, улучшают качество сна, способствуют расщеплению жиров. Выбирайте необходимый комплекс, исходя из ваших потребностей. Отличных результатов! С уважением, команда Guarchibao.