я делаю настойку или пью сухой, просто отламываю небольщой кусочек и тщательно разжевываю. Жуется не так легко, пью уже год с перерывами для желудка (снимает повышенную кислотность). За этот год рассосалась миома, не знаю от гриба или нет, потому что я еще параллельно изменила питание и начала бегать. Заметила, что после ударов по голове ускоряет заживление сосудов