Казахстанские продавцы
Одежда и обувь
Электроника
Дом и сад
Детские товары
Продукты питания
Бытовая техника
Строительство и ремонт- Книги
- Нехудожественная литература
- Медицина
- Популярная медицина
- Бомбора
−28%
Можно в кредит
Цена что надо
Бестселлер
Анатомия силовых тренировок | Ким Ён Соп
О товаре
Перейти к описанию
О книге
Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна. Пр
5 620 ₸ 7 860 ₸
Часто задаваемые вопросы
Перейти в магазин
- 4,9 рейтинг товаров
- Цены что надо
- Доставка и сервис Ozon
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 7 дней
Описание
Ким Ён Соп.
Анатомия силовых тренировок.Ким Ён Соп — профессиональный бодибилдер, который дважды выигрывал золотую медаль на Гран-при Кореи. В книге «Анатомия силовых тренировок» он предлагает свой подход к занятиям, основанный на его знаниях об устройств мышц и многолетнем спортивном опыте.
Вы узнаете, как действует на тело силовая тренировка, в чем ее польза, как тренироваться так, чтобы прийти в желаемую форму и не получить травму.
Ким Ён Соп включил в книгу упражнения на все тело и фотографии для лучшего понимания техники их выполнения, избранные программы тренировок, рассчитанные на разную длительность и подготовку, а также постарался ответить на вопросы, которые обычно возникают у новичков.
Анатомия силовых тренировок.Ким Ён Соп — профессиональный бодибилдер, который дважды выигрывал золотую медаль на Гран-при Кореи. В книге «Анатомия силовых тренировок» он предлагает свой подход к занятиям, основанный на его знаниях об устройств мышц и многолетнем спортивном опыте.
Вы узнаете, как действует на тело силовая тренировка, в чем ее польза, как тренироваться так, чтобы прийти в желаемую форму и не получить травму.
Ким Ён Соп включил в книгу упражнения на все тело и фотографии для лучшего понимания техники их выполнения, избранные программы тренировок, рассчитанные на разную длительность и подготовку, а также постарался ответить на вопросы, которые обычно возникают у новичков.
Знаете ли вы, что:- Икры иногда называют «вторым сердцем» из-за их сильной связи с кровообращением, и тренировка икр работает как на увеличение их объема, так и на здоровье организма в целом.
- Одно из самых популярных упражнений — это становая тяга, причем при его выполнении задействуется и спина, и нижняя часть тела.
- Цели у силовых нагрузок могут быть разные — кто-то стремится улучшить фигуру, кто-то хочет повысить выносливость и силу или укрепить физическую форму.
- Одно из самых популярных упражнений — это становая тяга, причем при его выполнении задействуется и спина, и нижняя часть тела.
- Цели у силовых нагрузок могут быть разные — кто-то стремится улучшить фигуру, кто-то хочет повысить выносливость и силу или укрепить физическую форму.
Книга поможет:- разобраться, какие преимущества дают силовые нагрузки и в чем их особенность;
- узнать больше о строении и работе мышц;
- понять, как выполнять упражнения для разных областей тела, чтобы не допустить травм и получить нужный эффект.
- узнать больше о строении и работе мышц;
- понять, как выполнять упражнения для разных областей тела, чтобы не допустить травм и получить нужный эффект.
Цитаты:- «Я считаю, что силовые тренировки абсолютно необходимы для того, чтобы наше загадочное тело, состоящее из самых разных органов: мышц, костей, суставов и нервов — могло самостоятельно дышать и передвигаться до 100 лет».
- «Поскольку я делал то, что хотел, не имея знаний в анатомии, я всегда страдал из-за травм различной степени тяжести, и так образовывался порочный круг, в котором я не мог достичь желаемой интенсивности и постоянства тренировок».
- «Надеюсь, что благодаря этой книге люди узнают, как правильно тренироваться и смогут создать здоровое тело, избежав травм».
- «Поскольку я делал то, что хотел, не имея знаний в анатомии, я всегда страдал из-за травм различной степени тяжести, и так образовывался порочный круг, в котором я не мог достичь желаемой интенсивности и постоянства тренировок».
- «Надеюсь, что благодаря этой книге люди узнают, как правильно тренироваться и смогут создать здоровое тело, избежав травм».
- Артикул
- 1420910819
- Серия
- Анатомия здоровья
- ISBN
- 978-5-04-191798-2
- Год выпуска
- 2024
- Автор
- Ким Ён Соп
- Издательство
- Бомбора
- Язык издания
- Русский
- Возрастные ограничения
- 12+
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Размеры, мм
- 265х207х17
- Формат издания
- 84x108/16
- Оригинальное название
- 김명섭의 헬스 교실 (Anatomy strength training)
- Тип книги
- Печатная книга
- Автор на обложке
- Ким Ён Соп
- Вес товара, г
- 663
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Количество страниц
- 224
Подборки товаров в категории Книги по популярной медицине
Отзывы о товаре
19
Анатомия силовых тренировок | Ким Ён Соп
Сортировать по:
дате
оценке
Д
Дмитрий С.
16 июня 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Интересная книга, хорошо оформлена. Хорошо описаны упражнения, со всеми нюансами.
Недостатки
Программы тренировок в данной книге не для любителей, для профессиональных бодибилдеров.
Вам помог этот отзыв?
Сергей Р.
30 мая 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Хорошая книга!
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей Г.
5 мая 2024
Товар куплен на OZON
Полезная книга!
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
3 мая 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
-
Недостатки
-
Комментарий
-
Вам помог этот отзыв?
Сергей П.
24 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Хорошая книга
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
13 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Отличное издание, много полезной информации. Оцениваю со стороны физкультурного воспитания.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
13 июня 2024
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
11 июня 2024
И
Иван К.
8 июня 2024
С
Сергей В.
1 июня 2024
д
дмитрий к.
30 мая 2024
А
Андрей Б.
29 мая 2024
А
Арман А.
10 мая 2024
А
Аркадий П.
9 мая 2024
О
Ольга Е.
8 мая 2024
К
Киселёв Константин Юрьевич
3 мая 2024
Е
Евгений С.
25 апреля 2024
О
Ольга М.
18 апреля 2024
Никита К.
18 апреля 2024
4.94 / 5
5 звёзд
18
4 звезды
1
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По оценке 7 покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
превосходное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Сначала полезные
Анатомия силовых тренировок | Ким Ён Соп
12 июня 2024
для женшин он подходит да
хадижа г.
д
дмитрий к.
13 июня 2024
Товар куплен на Ozon
Если используете отягощения (штанги, гантели, тренажеры)
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.