0Войти

0Заказы

0Избранное 0Корзина

Книги
Нехудожественная литература
Красота, здоровье и спорт
Диеты
Эксмо

Код товара: 1388985179

Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания | Обложко Сергей #1

−20%

Можно в кредит

Цена что надо

Бестселлер

Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания | Обложко Сергей Михайлович

Name: Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания | Обложко Сергей Михайлович
Brand: Эксмо
SKU: 1388985179
Price: 2835 KZT
Availability: InStock
Rating: 4.9 (207 reviews)

Тип книги:

Другие издания

О товаре

Перейти к описанию

Серия

Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта

ISBN

978-5-04-193005-9

Год выпуска

2024

Автор

Обложко Сергей Михайлович

Издательство

Эксмо

О книге

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают,

2 835 ₸ 3 560 ₸

Часто задаваемые вопросы

Условия доставки Возврат товаров Способы оплаты Возврат денег

Торговый Дом "Эксмо"

Перейти в магазин

4,9 рейтинг товаров
Цены что надо
Доставка и сервис Ozon

Безопасная оплата онлайн
Возврат 7 дней

Описание

С. Обложко. «Худеем по методу отрицательной калорийности»Калорийность пищи напрямую связана с похудением, но при этом мало кто задумывается, почему это так.

Как организм перерабатывает еду и за счет чего создается дефицит калорий? Какие продукты стоит включать в рацион для нормализации веса? Что улучшает метаболизм? Почему важно менять пищевое поведение, чтобы был результат?

Диетолог и врач-психотерапевт Сергей Обложко в книге «Худеем по методу отрицательной калорийности» с разных сторон раскрывает тему калорий, их роли в питании и снижении веса, делится секретами здорового рациона и рецептами блюд, которые помогут поддерживать стройность.

Знаете ли вы:- Скачки веса, возникающие у человека, который то худеет, то снова набирает вес, то снова худеет, называют «эффектом йо-йо», и приводить он может к потере мышечной массы и другим негативным изменения в организме.

- Клетчатка важна для кишечника и его микробиома, а также требует от организма много энергии для переваривания, что способствует снижению веса.

- Физическая активность имеет значение не только для общего здоровья организма, но и для похудения, потому что влияет на метаболизм.

Книга поможет:- узнать, как организм усваивает разную пищу и почему не все калории одинаковы;

- понять, в чем заключается принцип отрицательной калорийности и какие продукты нужны для стройности;

- улучшить пищевые привычки;

- разнообразить свое питание благодаря рецептам из книги.

Характеристики

Артикул: 1388985179

ISBN: 978-5-04-193005-9

Год выпуска: 2024

Автор: Обложко Сергей Михайлович

Издательство: Эксмо

Язык издания: Русский

Возрастные ограничения: 12+

Тип бумаги в книге: Типографская

Размеры, мм: 208х135х27

Формат издания: 84x108/32

Вес товара, г: 310

Тип обложки: Твердый переплет

Тип книги: Печатная книга

Автор на обложке: Сергей Обложко

Количество страниц: 288

Серия :: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях