Кедровые орехи очищенные 500гр.

Урожай 2023года,забайкальский продукт.Очищенные кедровые орехи - это натуральный и полезный продукт, который станет отличным дополнением к вашему рациону. Орехи — калорийная еда, но в умеренных количествах они не способствуют набору веса и могут помочь чувствовать себя более сытым. Кедровый орех очищенный - это идеальное сочетание приятного сладкого вкуса и огромного количества полезных свойств. В день рекомендуется съедать около 30 г или 150 г в неделю. Поэтому перекус орехами вместо обработанных продуктов с добавленным сахаром может оказаться более предпочтительным вариантом.Кедровые орехи наряду с другими семенами и орехами помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови благодаря балансу жиров, клетчатки и белка. А магний и марганец в кедровых орехах могут способствовать повышению чувствительности клеток к инсулину. В 100 г орехов содержится: 9,33 мг витамина Е — 63,9% дневной нормы (ДН); 53,9 мкг витамина К — 44,9% ДН; 0,4 мг витамина В1 — 30,3% ДН; 4,4 мг витамина В3 — 27,4% ДН; 55,8 мг витамина В4 — 11,2% ДН. Что касается минерального состава, то из 100 г кедровых орехов можно получить: 8,8 мг марганца — 382,7% ДН; 1,32 мг меди — 147,1% ДН; 575,0 мг фосфора — 82,1% ДН; 251,0 мг магния — 62,8% ДН; 6,45 мг цинка — 58,6% ДН; 5,53 мг железа — 55,3% ДН; 597,0 мг калия — 12,7% ДН. Также кедровые орехи содержат ценные вещества — олеиновую кислоту, линоленовую кислоту и другие ненасыщенные жирные кислоты, которые могут помочь в профилактике некоторых хронических заболеваний. В заключение, очищенные кедровые орехи - это отличный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет добавить в свой рацион полезные и вкусные продукты.